Hoera!
Toch weer een Ruimtewijzer! Al vanaf maart dit jaar wilde ik weer een Ruimtewijzer gaan schrijven, maar... ik deed het niet. Allerlei onderwerpen kwamen langs, waarvan ik dacht: "Oh, dat is leuk om een Ruimtewijzer over te schrijven" en toch "kwam het er niet van".
Stoppen?
Ik heb ook overwogen om er gewoon maar mee te stoppen, maar dat wilde ik toch niet. Daarvoor doe ik het te graag. Ik dacht steeds, dan maar volgende week, of dit weekend, maar... ik deed het niet! Herkenbaar? ;-)
Redenen
Ik besteed de laatste tijd erg veel tijd aan het onderwerp "Gezondheid". Ik lees er veel over en pas het ook toe. Ik ga steeds meer beseffen hoe alles met elkaar verbonden is. Dat het opdelen van je lijf in sectoren niet werkt, want als het een niet goed werkt, beïnvloedt dat bijna alles.
Opruimen
Waarschijnlijk snap je al wat dit met opruimen te maken heeft. Als je niet echt gezond bent, heb je weinig of geen energie en lukt het opruimen ook niet, of alleen met heel veel inspanning. Een belangrijk aspect dus van opruimen!
Leefstijl
Er wordt steeds meer bekend over de enorme invloed van je leefstijl op je gezondheid en je algehele functioneren. Welke leefstijlfactoren zijn dat? Voeding, beweging, slaap, contacten, ontspanning, sociale contacten en zingeving. Dit geldt zowel ten goede als ten kwade!
Voorbeeld?
Zoals bijv. diabetes type 2 niet opgelost kan worden door een pilletje en insuline, zoals heel veel mensen (en zelfs artsen) denken, maar wel door je leefstijl te veranderen!
Of zoals verkeerd ademen allerlei ziektes kan veroorzaken, net als onvoldoende slaap en verkeerde voeding, gebrek aan contacten en geen doel hebben in je leven.
Opgelucht!
Dat ik nu ineens toch ben begonnen, heeft hier ook mee te maken. Ik ben erg opgelucht, omdat ik nu doe wat ik al die tijd ook al wilde: een Ruimtewijzer schrijven! 'Opgelucht' was het woord wat me triggerde, doordat ik het enorme belang van goed ademen opnieuw ontdekte.
Een zucht geeft lucht.....
De positieve power van onze ademhaling. Dat wil zeggen als we die adem goed gebruiken. Doordat we tegenwoordig vrijwel allemaal bijna constant in de stress zitten, zeker nu door alle Corona-gedoe, zijn we massaal verkeerd aan het ademen. Een snelle, hoge ademhaling, die vaak ook nog door de mond gaat.
Nou en?
Het gevolg daarvan is dat we last krijgen van allerlei narigheid en kwalen en dat we niet door hebben dat we die veroorzaken en erger maken door onze manier van ademen. Voel je je voortdurend opgejaagd? Te weinig tijd? Teveel te doen en te weinig energie? Zeker geen energie om op te ruimen?
Niet genoeg
We slapen niet genoeg of niet goed genoeg. We staan op, maar voelen ons vaak totaal niet uitgerust, ook als we wel lang genoeg hebben geslapen. Weet je dat dit mede kan komen doordat we 's nachts door onze mond ademen?
Mouth taping
Ben je bijv. een snurker? Dan adem je vrijwel zeker door je mond. Je wordt wakker met een droge mond, soms met keelpijn en niet uitgerust. Er is een hele simpele manier om hier iets aan te doen. Namelijk "mouth taping" Oftewel je mond dichtplakken, zodat je alleen nog door je neus kunt ademen. Hier een link naar de website van Breathwork waar je hier veel over kunt lezen
Kleine acties
Door bepaalde kleine acties, die niet heel ingrijpend hoeven te zijn, kun je zoveel doen voor je gezondheid. Dat geeft je meer energie, meer plezier in je leven en maakt heel veel activiteiten makkelijker, zoals bijv. opruimen! Daar besteed ik veel tijd aan en mijn 'ontdekkingen' wil ik graag met je delen. Niet geïnteresseerd? Gewoon even afmelden met de link onderaan in deze Ruimtewijzer.
Revisie
Omdat ik daardoor allerlei dingen niet meer doe, heb ik mijn website herzien en heel veel teksten en pagina's verwijderd die niet meer relevant zijn. Hier lees je er alles over!
Belemmeringen?
Wil je wel graag verder {relation.firstName}, maar voel je je belemmerd door wat dan ook? Dan help ik je graag verder met een Opruim-Actie-Gesprek. Ik heb weer een aanbieding daarvoor gemaakt voor alle mensen die nog niet eerder zo'n gesprek hebben gehad met mij. Je betaalt nu geen €47,- maar maar €15,-
Maximaal 10
Er zijn nog maximaal 10 gesprekken voor die prijs beschikbaar, omdat mijn tijd beperkt is en zo'n gesprek mij ook veel extra tijd kost. Dus als je wilt, meld je dan snel aan! Het gesprek zelf kan later plaats vinden. Daar overleggen we over wat jou en mij het beste uitkomt.
Strippenkaart
Heb je wel eerder zo'n gesprek met mij gevoerd, dan kun je een strippenkaart kopen (voor 5, 10, 15 of 20 gesprekken) en je op die manier laten begeleiden. Dat werkt erg goed vooral door de continuïteit. Dat krijg ik te horen van de mensen die dit al doen. Alle info over de strippenkaart vind je op deze pagina!
Reageren
Dat was het voor deze keer. Laat je mij nog even weten wat je er van vindt? Ik vind dat altijd erg leuk om reacties te krijgen. Je kunt je reactie op de website onder mijn artikelen daar zetten, maar mij mailen is ook prima.
Veel plezier met lezen en wie weet spreek ik jou wel binnenkort!
PS. Hier nog een keer de link naar het Opruim-Actie-Gesprek voor maar €15,