De vreemde rust die door de Corona-maatregelen geheel onverwacht over Nederland en elders kwam, is inmiddels vrijwel verdwenen: de lege straten, die een heel vervreemdende sensatie gaven, zie je amper meer. Hier en daar is het nog wel wat rustiger, maar de activiteiten zijn weer flink toegenomen.
Bewuster van gevoelens
Veel mensen hebben ervaren hoe het voelt als de gewoon geworden activiteiten ineens stoppen. Dat creëerde nog al wat verschillende gevoelens: onrust, paniek, angst, eenzaamheid, maar ook opluchting en bewustwording van hoe ontzettend gehaast en overactief ons leven eigenlijk is.
Ook prettig
Ik weet niet hoe het voor jou was, maar ik was eigenlijk wel blij met die rust. Met het wegvallen van allerlei verplichtingen, ook al had ik ze mezelf opgelegd en ook al vond ik ze echt leuk. Zoals mijn yoga- en tangolessen, verjaardagsfeestjes en andere bezoekjes of activiteiten. Ik ging ervaren hoe prettig n rustgevend het is als je even niets hoeft. Als je tijd niet helemaal volgepland is, zelfs al is het met leuke dingen.
Rust mocht niet
Ik was al langer bezig met, en doordrongen van, het besef dat RUST even belangrijk is als ACTIE. Maar als actief type was dat voor mij niet echt eenvoudig. Je mocht pas rusten als alles klaar was. Ook moest je alles zo efficiënt mogelijk doen.
Efficiënter door inefficiënt te zijn
Ik ben inmiddels tot het besef gekomen dat het juist beter is om soms wat minder efficiënt te zijn, omdat je dat helpt om meer te bewegen, in plaats van teveel te zitten. Zeker als je een zittend beroep hebt.
Bewegen óók rustgevend
Een keer extra de trap op lopen of niet al je boodschappen in één keer te doen, maar een extra loopje naar de supermarkt als onderbreking van je computerleven. Bovendien geeft dat ook even ontspanning van waar je mee bezig bent, en een frisse blik. Rust door bewegen! Lees ook mijn eerdere Ruimtewijzer-artikel hierover:"Wees niet altijd zo efficiënt!"
Actief zijn is de trend
De hele maatschappij is er ook op ingesteld. Geen tijd verknoeien, maar ACTIEF zijn. Je schuldig voelen als je even zit te niksen. Je móet productief zijn. Wie kent het niet?
Ook bij opruimen
Vaak hoor ik mensen wat schuldbewust zeggen: "Weer niks gedaan vandaag!" Dat omdat ze niet aan echt opruimen zijn toegekomen. Daar wil ik graag iets aan doen, want ik besef inmiddels zo goed dat zowel actie als rust beide even belangrijk zijn, óók bij opruimen! Hopelijk kan ik jou daar ook van overtuigen.
Zonde van je tijd?
Slapen is geen verloren tijd, net zo min als dagdromen, uit het raam staren of 'niksen'. Ook in de sportwereld is het al langere tijd doorgedrongen dat oefenen, trainen, sporten pas echt efficiënt is, als je tussendoor voldoende rust neemt. Het resultaat zit hem in de pauzes, in het herstel. Men weet nu dat je jezelf zelfs schade toebrengt door teveel te doen: overtrainen bestaat echt!
Al in 2014
Toen schreef ik er ook al een Ruimtewijzer over: "Een verhaal van NIKS"
Daarom een leuke OPDRACHT:
1. voor alle (over-)ACTIEVELINGEN: houd eens een week bij hoeveel tijd jij besteed aan "niksen' aan écht ontspannen en dan bedoel ik dus niet uitgeput op de bank voor de tv hangen! Ik bedoel BEWUST ontspannen door gewoon niks te doen, door te wandelen zonder iets te moeten, door lekker in de zon te zitten, door een warme douche (of bad) te nemen of door...
Wat doe jij om je te ontspannen? Laat je het mij eens weten?
2. Ben jij géén over-actieveling, maar een PASSIEVELING? ;-) Een juist te-weinig-actieveling?
Dan is voor jou de OPDRACHT: ga je voeding eens kritisch bekijken en aanpassen. Als je moeilijk vooruit te branden bent, als je tegen alles wat er gedaan moet worden opziet, dan heb je een gebrek aan energie en dat komt meestal door niet de juiste voeding te gebruiken. Lees daarover ook mijn artikel over Beter eten, beter opruimen maar eens na!
Ik lees heel graag jouw reactie! Herken je het? Hoe ga je er zelf mee om? Super leuk als je hieronder even reageert!
Hartelijke groet,