Al een hele tijd loop ik met het plan een Ruimtewijzer te schrijven in verband met de Corona-crisis. Er wordt heel veel geschreven hierover, daarom dacht ik, waarom zal ik er nog iets aan toevoegen? Maar het bleef aan me trekken.
Tóch!
Toen realiseerde ik me dat iedereen zijn eigen visie deelt en dus niemand die van mij. Dat er voor elke visie mensen zijn die juist dáár blij van worden. Voor die mensen (en voor mezelf!) schrijf ik nu toch dit artikel.
Opruimen
Uiteraard is het gelinkt aan opruimen. Het woord wat ik ook heel veel tegenkom, want ja, als je gedwongen thuis moet blijven, is opruimen natuurlijk een van de dingen die logisch zijn om te doen. Ruimte maken en orde scheppen in je directe omgeving, waar je nu verplicht extra veel tijd moet doorbrengen.
Een probleem?
Maar wat als dat nu juist jouw probleem is? Dat je het gevoel hebt dat je niet weet hoe dat aan te pakken, hoe je dat moet doen? Als voor jou opruimen niet iets is wat je 'gewoon' even doet? Als je geen energie kunt opbrengen om aan de slag te gaan? Als je blijft hangen in twijfels?
Even doorzetten?
Zoals je wel ervaren zult hebben, is forceren en jezelf een schop onder de kont geven, echt niet effectief. Dat werkt misschien bij mensen die even ingezakt zijn, maar geen echt opruimprobleem hebben, maar bij velen werkt dat gewoon niet.
Waar zit het in?
Het probleem zit namelijk niet in de actie (het opruimen) maar het zit ervóór. Het zit in de opruimer zelf, die daardoor niet tot actie kán komen. Dat is waar ik het eigenlijk altijd al over heb, maar ik denk dat nu je zo door de omstandigheden tot opruimen gepusht wordt, het extra sterk speelt.
Hoe begin je?
De eerste stap is daarom aandacht geven aan de opruimer: aan jezelf dus. Hoe zit je erbij? Hoe voel je? Wat speelt er in je hoofd, wat speelt er in je hart, wat trekt voortdurend je aandacht nu in deze onwerkelijke situatie? Daar zou je nu eens even de tijd voor kunnen nemen. Jezelf die RUIMTE gunnen.
Stop hier maar mee!
Probeer wat je daar aantreft niet weg te redeneren, maar geef er eens al je aandacht aan. Alles mag er zijn, of beter gezegd alles IS er en daardoor verdient het aandacht. Alles in het leven wil ervaren worden en alles wat je wegstopt zal om aandacht blíjven vragen!
Wat tref je aan?
Voel je angst? Voel je je eenzaam (ook al ben je misschien juist niet alleen)? Ligt er paniek op de loer? Ben je boos, geïrriteerd, verdrietig, wanhopig of teleurgesteld? Voel je je opgesloten? Het hoeft helemaal niet 'logisch' te zijn. Het feit dat je het voelt, is voldoende.
Geef het de RUIMTE
Kun je dan liefdevol zijn naar wat er in je is? Dat wil niet zeggen dat je het 'goed' zou moeten vinden! Het gaat er alleen om het NIET WEG te willen hebben, want daardoor versterk je het juist en blijft het hangen. Door er liefdevol naar te kijken, zonder het weg te willen hebben (ook niet stiekem!!) kan het gevoel zich ontvouwen en zal het vanzelf oplossen.
Laat het gebeuren
Dan zal het veranderen in iets anders, zoals alles voortdurend verandert. Dan ontstaat er RUIMTE. Laat je verrassen. Meestal ontstaat er dan een soort stille vrede. De vrede van JA, zo is het NU! Er kan ook verdriet op komen, of een andere emotie. Door ook die er eenvoudig te laten zijn, zal ook dat gevoel zich ontvouwen en veranderen, totdat je bij die stille ruimte aankomt.
Starten vanuit stilte
Vanuit deze stilte, vanuit deze acceptatie, kun je gaan kijken wat het beste is om NU te doen. Wat vraagt dit moment van je? Wat zou je willen doen in deze situatie?
Urgentie?
Zijn er urgente zaken die gedaan moeten worden? Dan ga je die als eerste doen. Daarna kies je wat je graag zou willen. Komen er dingen op die nu niet mogelijk zijn? Voel dan de teleurstelling hierover, of de boosheid, of wat voor gevoel dan ook. Duw ook dat gevoel niet weg. Kijk wat je misschien wel kunt doen als klein stapje in de richting van wat je zou willen.
Wat zou je willen?
Spreek je eigen vindingrijkheid aan. Wat is er nu mogelijk? Hoe maak je het leuk voor jezelf en de mensen om je heen, als die er zijn. Als je niet in een urgent beroep zit en nu dus extra tijd hebt gekregen, omdat je niet mag of niet kunt werken, gebruik die dan om dichter bij je verlangen te komen.
Ruimte scheppen voor....
Een van je verlangens is meer ruimte creëren, anders was je vast geen abonnee geworden op de Ruimtewijzer. Waar precies wil je ruimte? En waarvóór wil je ruimte? Welk klein stapje kun je nu WEL doen om daar dichter bij te komen? Voel je je boos worden, omdat bijv. je kinderen je nu belemmeren om aan je studie te werken? Voel die boosheid en teleurstelling en geef eerst die de ruimte. Dan kan hij oplossen en kun je kijken wat je wél kunt doen.
Nu voor straks?
Door misschien dingen te doen die die je straks, als we alles weer mogen, helpen om wel aan die studie te werken. Deadlines worden misschien wel verlengd doordat we allemaal in deze crisis zitten. Alles staat op losse schroeven en kan zeker (ook op een gunstige manier) nog gewijzigd worden!
Mijn vraag
Dan heb ik een vraag aan jou. Waar zou jij graag wat tips van mij over willen krijgen? Waar zou jij nu behoefte aan hebben nu fysiek contact niet meer kan? Hoe zou ik je kunnen helpen? Waar zou je willen dat ik iets over schrijf?
Ik ben heel benieuwd naar jouw VRAGEN en waar ik je misschien mee zou kunnen helpen.
Mailen
Stuur me een mail door op deze tekst te klikken, of zelf een nieuwe mail op te stellen aan: jalada@bureauvoorruimte.nl met als onderwerp: VRAAG (of vragen).
Tips?
Verder wil ik je ook vragen of jij misschien een handige tip hebt die ook voor anderen interessant kan zijn in deze Corona-tijd. Dan krijg ik die graag van je.
Korter
Deze Ruimtewijzer was eerst veel langer. Ik heb er nu een stuk 'afgeknipt' en besloten daar een volgende Ruimtewijzer van te maken. Wanneer ik die ga sturen weet ik nu nog niet, maar de bedoeling is er niet te lang mee te wachten. Wordt vervolgd dus!
Tot slot mijn wens voor jou!
Ik wens je:
- veel GEZONDHEID en WEERSTAND zodat het virus jou niet te pakken krijgt
- veel LIEFDE voor jezelf, voor je geliefden en voor alle anderen
- veel STERKTE met alle moeilijke dingen in en buiten jezelf
- veel HUMOR om het licht en positief te houden
- veel CREATIVITEIT om ook in deze moeilijke situatie er toch iets goed van te maken
- veel RUIMTE voor álles wat je ervaart en voor je woonsituatie
PS. Vergeet niet mij te mailen met je VRAGEN en je TIPS!
PPS. Heel graag had ik vandaag een leuke 1-APRILGRAP verstuurd, maar ik kon niets bedenken wat echt leuk zou zijn. Hopelijk zijn er anderen die wel een écht leuke grap kunnen verzinnen! Ik laat me verrassen, zeker in deze Corona-tijd!
(Uit Ruimtewijzer 2 van 1 april 2020)